顎関節症って何？
顎関節症とは？
- 顎関節症の代表的な３つの症状は
- 1.「あごが痛む（顎関節痛）」
- 2.「口が開かない（開口障害）」
- 3.「あごを動かすとカクカク音がする（顎関節雑音）」
他に別の病気が診断されない場合
→「顎関節症」と診断されます
顎関節の仕組みを知りましょう
開閉口時の顎の動き
顎関節の運動（正常な場合）
顎関節運動の関節の拡大図を示します
顎関節症になると
→ 関節円板の位置ずれ
顎関節症になると→ 関節円板の位置ずれ
関節円板が変移したり、変形して図のように正常な位置に戻らなくなります
こんな癖ありませんか？
無意識に口唇をかむ、舌で歯を押す、口呼吸、いつも片側だけで物をかむ、頬杖をするなどしていませんか？歯並びが悪くなる舌癖、顎関節の成長を抑制するので悪い習慣は、今のうちに改善しましょう。
生活習慣を見直してみて
カチカチと噛んだり、ぎりぎり、ギューっと、噛みこんでいませんか？睡眠時の歯軋りやくいしばり
机やベッドでうつ伏せ寝
寝転んでTVを見たりゲームをしている
いつも同じ方向で寝ていませんか？
顎関節症の発症のメカニズムは
顎関節症の5つの原因
-
1.解剖要因
顎関節や顎の筋肉の構造的弱さ -
2.咬合要因
かみ合わせの不良な関係 -
3.精神的要因
精神的緊張の持続、不安な気持ちの持続、気分の落ち込み感覚の持続 -
4.外傷要因
かみちがい、打撲、転倒、交通外傷
顎関節症の5つの原因
5. 行動要因：
-
1) 日常的な習癖
歯列接触癖（TCH）、頬杖、受話器の肩ばさみ、携帯電話やスマホの 長時間操作、下顎を前方に突き出す癖、爪かみ、筆記具かみ、うつぶせ読書 -
2) 食事
硬固物咀嚼、ガムかみ、片側でのかみ癖 -
3) 睡眠
はぎしり、睡眠不足、高い枕や固い枕の使用、就寝時の姿勢（うつぶせ寝）、手 枕や腕枕 -
4) スポーツ
コンタクトスポーツ、球技スポーツ、ウインタースポーツ、スキューバダイビング -
5) 音楽
楽器演奏（特に吹奏楽器）、歌唱（声楽、カラオケ）、発声練習（演劇等） -
6) 社会生活
緊張が持続する仕事、コンピューター作業、精密作業、重量物運搬、人間関係での緊張、
顎関節の自己チェック
-
1.口を大きく開いたとき，人差し指から薬指を並べた3本指を縦にして入りますか？
（1.すっと入る 2.ほぼ問題ない 3.どちらともいえない 4.やや困難 5.全く入らない） -
2.口を大きく開け閉めした時，あごの痛みがありますか？
（1.全くない 2.たまにある 3.どちらともいえない 4.しばしばある 5.いつもある） -
3.口を大きく開いたとき，まっすぐに開きますか？
（1.いつもまっすぐ 2.たまに曲がる 3.どちらともいえない 4.しばしば曲がる 5.いつも曲がる） -
4.干し肉，するめ，タコなど硬いものを食べるとあごや顔が痛みますか？
（1.痛まない 2.たまに痛む 3.どちらともいえない 4.しばしば痛む 5.いつも痛む）
木野孔司．完全図解 顎関節症とかみ合わせの悩みが解決する本．
健康ライブラリー図解シリーズ．講談社，東京，2011．
健康ライブラリー図解シリーズ．講談社，東京，2011．
顎関節の自己チェック
顎関節の自己チェック表で、合計 8.6点 以上の場合は顎関節症の可能性があります生活習慣を見直すだけで予防はできます。
しかし
1.上記症状が改善しないで持続する場合
2.開閉時の疼痛が改善しない場合
→顎関節の病気、顎骨の病気の可能性もあるので専門医に診断してもらいましょう
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